Preparación 3 cerros - ¡Segunda parte de la aventura!
🌄 Entrenamiento 2: Aclimatación al horario y al peso Objetivo: Adaptar tu cuerpo al esfuerzo y al ritmo del reto real. 🔹 Horario: 4:00 a.m. – 8:00 a.m. 🔹 Carga: 6–8 kg (ajustar según progreso). ⬇️ Info y Recomendaciones más abajo ⬇️
Horario y ubicación
22 nov 2025, 5:00 a.m. – 8:30 a.m.
Cholula de Rivadavia, 15 Sur, Residencial Zerezotla, Cholula de Rivadavia, Pue., México
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Recomendaciones:
Dormir bien la noche anterior (mínimo 6–7 h).
Desayuno ligero: avena, plátano o algo fácil de digerir.
Caminar o trotar en ascenso durante 2–3 horas continuas.
Entrena con la misma mochila y calzado que usarás el día del reto.
Practica respiración controlada y pasos rítmicos.
Usa lámpara frontal si sales antes del amanecer.
Objetivo físico: resistencia cardiovascular y muscular.Objetivo mental: acostumbrarte al clima, ritmo y madrugadas